004. O śmiechu i uśmiechu

Hejka! Dziś chciałabym wam opowiedzieć co nieco o… śmiechu. Dla mnie i HappyAnnSmile to jedna z naszych ulubionych czynności xD Kwintesencja naszego wypełnionego optymizmem życia. Niektórzy z naszej klasy zupełnie tego nie pochwalają, a wręcz biorą sobie nasz dość częsty śmiech za powód do obgadywanek i złych spojrzeń. Dziś udowodnię wam, że mylą się i że warto się śmiać. Dla naszego organizmu to najlepsze lekarstwo. 

Poprawiając krwiobieg i przyspieszając bicie serca, śmiech jest świetnym dostawcą tlenu. Podczas niego do naszych płuc trafia nawet trzy razy więcej tlenu niż zwykle. Przy tym aktywizuje mięśnie brzucha i twarzy, to dlatego tak nas boli brzuch, gdy się długo śmiejemy. Badania wykazały, że osoby, które często się śmieją, rzadziej chorują na choroby układu krwionośnego. Poza tym pobudza on układ odpornościowy. Łagodzi bóle głowy, mięśni lub zębów. Jest namiastką ćwiczeń fizycznych. Podczas śmiechu ruszamy nogami, ramionami, rękami i głową. Dotleniając mięśnie tułowia, śmiech korzystnie wpływa na stan naszego zdrowia fizycznego. 

Śmiech zmniejsza nieśmiałość, lęki, a więc sprzyja sukcesowi. Ludzie z poczuciem humoru są bardziej kreatywni i mają lepsze relacje z innymi. Osoby, które bardzo długo żyły, łączyło poczucie humoru. 

Śmiech w ogóle świetne wpływa na nasze samopoczucie. Ktoś, kto często się śmieje, rzadziej choruje na depresję. Wynika to z ówczesnej pracy hormonów. Naprawdę wiele rzeczy może nam poprawić humor. Badania wykazały, że nawet smutne piosenki dobrze na nas wpływają. Koją i relaksują, wprawiając w dobre samopoczucie. Podobno. 

Śmiech pobudza pracę mózgu, a więc sprawia, że jest się bardziej błyskotliwym, lepiej pamięta się i kojarzy fakty.

Jedna minuta śmiechu przedłuża życie o około 10 minut, pozwala spalić około 12 kalorii i daje tyle, co 45 minut relaksu.

Dziewczyny, które chcą ładnie wyglądać, powinny się dużo śmiać. Podczas tej czynności świetnie ćwiczą się mięśnie twarzy, a skóra się ujędrnia. Osoby często się śmiejące mają też niewiele zmarszczek. Co zupełnie zaprzecza złośliwej koleżance z klasy, która jako reakcję na śmiech mój i HappyAnnSmile powiedziała: „będziecie miały zmarszczki” - większej głupoty to już nie mogła walnąć…

Więc, jak widzicie, śmiech ma same plusy, zwłaszcza dla naszego zdrowia, zarówno psychicznego, jak i fizycznego. Nie zwracajcie uwagi, jeśli dorosłe w swej wyobraźni koleżanki przez to was wyśmiewają (choć według mnie śmianie się ze śmiechu jest bezsensu i niemądre xD). 

Śmiejcie się dużo! Pa! Wasza Lili555.

:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

:DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD